こんにちは！ キムやせスタッフの呉 龍磨（くれ りょうま）です。 年が明けて、あっという間に1か月が過ぎようとしていますね。2026年も個人的にいろいろ課題はあるのですが、最近は冬に蓄えた脂肪をどう落とすかを考えています・・・
「りょうまのつぶやき」の記事一覧
かんたんネギ塩タンレシピ！極厚牛タンを2種の味で堪能！定番ネギ塩＆鶴橋流にんにくごま油レシピ
こんにちは！ キムやせスタッフの呉 龍磨（くれ りょうま）です。 少し遅くなりましたが、2026年最初のブログになります。 新年あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 今年は年末年始のお休・・・
1袋でスープとご飯の2品目！カムジャタンで作るポックンパ（韓国風焼きめし）
こんにちは！ 好きな調理器具はフライパン！炒め系料理専門家キムやせスタッフの呉龍磨（くれ りょうま）です。 温かいスープが恋しくなる季節ですね！ 今回は温めるだけで簡単に楽しめるファイブ・イー・ライフのオリジナル「骨なし・・・
超簡単5分調理！ j’s 生姜茶で作る生姜焼き レシピ♪
こんにちは！2025年の10月も終わりに近づいてきましたね。 冬ごもりに向けて日々の食欲がとどまることを知らないキムやせスタッフの呉龍磨（くれ りょうま）です。 10月26日はOBCのラジオ祭りに出店いたしましたが、その・・・
釜山で食べたカルビの味を自宅で再現、祖母の秘伝レシピで作るタレ漬けカルビと炊き込みご飯♪
こんにちは！2025年も秋が来ましたね！ 今年の夏は、HIITに通い続けた効果が出たのか約5㎏の減量を果たしました。 キムやせスタッフの呉 龍磨（くれ りょうま）です。 体重が減ったということは！増やせる余地があるという・・・
水曜日に鶴橋コリアタウン（コリアンタウン）に来たけどお店が定休日だった…そんなときにおすすめのお店をご紹介します！
鶴橋コリアタウンは水曜日に休みのお店が多いって知ってましたか？観光でがっかりしないために、水曜日でも営業しているお店をご紹介。「参鶏湯とカンジャンケジャン専門店 百年の礎」も水曜営業中！
9月1日は防災の日！ローリングストック、非常食や持ち出し袋の見直しを。いざというときの備えにキムやせ防災用商品をご紹介！
こんにちは！ 2025年の夏はいかがお過ごしでしょうか？ お盆が過ぎても暑さが続いてますね( ﾟДﾟ) 暑すぎた今年のお盆は家の中で、高校野球とプロ野球をずっと見てました。 1日5試合野球を見たのは人生初かもしれません。・・・
2025年7月31日。8月9日は韓国の土用の丑の日！ポンナル（伏日）に参鶏湯はいかがでしょうか！
こんにちは！ キムやせスタッフの呉龍磨（くれ りょうま）です。 酷暑が続いてますね( ﾟДﾟ) 夏バテで体調がすぐれない、食欲があまりない方も多いのではないのでしょうか？ （僕は気温と共に体がノッテくるタイプなので夏は快・・・
2025年5月男二人グルメ旅第2弾！ 釜山の海雲台で人気のグルメ 「海雲台アムソカルビチブ」に行きました！
こんにちは！ キムやせスタッフの呉龍磨（くれ りょうま）です。 前回に引き続き2025年5月17日～18日で韓国・釜山にグルメ旅行に行ったのでご紹介していきます。 まだ釜山に行ったことない方や釜山旅行を検討している方の参・・・
2025年5月！男二人グルメ旅 韓国・釜山旅行でカンジャンケジャン・チヂミを堪能しました。
こんにちは！ キムやせスタッフの呉龍磨（くれ りょうま）です。 日に日に暑さが増してきていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 年々暑くなってきているような気がしますが、本格的な夏が始まる今の時期こそ旅行に行・・・
